ザクロの効能

ザクロ(石榴、柘榴)とは、イラン東部やインドのヒマラヤ山地に多く生息している被子植物であり、その果実のことも指します。 ザクロの効能については、沢山あります。代表的なところで言うと、更年期のホルモン調整や、血液の浄化と環境改善、糖尿病の改善等ですね。また、肝臓や尿管の浄化、脂肪除去・燃焼効果、老人のアルツハイマー(ボケ)防止なんかにも効果があるといわれていたりします。特に女性の悩みである妊娠に関するトラブルなんかのケアにも良いとされているようですね。妊娠中のつわり防止であったり、不妊症であったり。また強精作用もあります。美肌効果も期待出来るようです。 上記のように、ザクロにはかなり沢山の効能があります。以下で、特に注目すべきザクロの効能について、一つ一つ、見ていこうと思います。

更年期障害に悩む女性は多いですね。では、更年期とはいったいどういうことなのでしょう。これは、卵巣の機能が低下して、閉経となる前後５年の期間を指すようです。様々な不快な症状が表れてしまうわけですが、その原因は、エストロゲンの不足によるところが大きいようです。エストロゲンというのは、自律神経を安定させる働きがあります。エストロゲンが不足すると、その作用が弱ってしまうのですね。ですから、自律神経失調症の症状が出てくるわけです。鬱の症状も、更年期障害の代表的な症状です。これもエストロゲンの減少により、起こります。上記の様々なネガティブな症状は、エストロゲンを補うことにより、軽減させることが出来るのです。ですから、エストロゲンが豊富に含有されているザクロが注目されているのです。

また、エストロゲンは、高血圧にも関係してきます。本来高血圧は男性に多い疾患ですが、更年期には女性の方も悩まされます。それはエストロゲンの急激な減少によるところです。ですから、そのためにもエストロゲンの補給は大事になってくるわけです。高血圧は、動脈硬化、心筋梗塞とも関係しているので、気をつけなければなりません。

エストロゲンの不足は、皮膚や髪の原料となるコラーゲンの合成の不足に繋がります。ですから、エストロゲンを補給してやらないと、どうしても髪や肌の美しさがどんどん失われてしまうわけです。皮膚の油分や水分補給に欠かせない働きを持つ皮脂腺の働きも弱くなってしまいます。繰り返しになりますが、ザクロには、このエストロゲンが豊富に含まれているわけです。そのエストロゲンがコラーゲンの合成を促します。また、皮脂腺の働きも正常に保つ助けになります。エストロゲンは、女性の悩みにダイレクトに関係しているわけです。エストロゲンを豊富に含有しているザクロは、女性にとって注目に値するわけなのですね。

また、エストロゲンは、善玉(HDL)コレステロールと悪玉（LDL)コレステロールの値を、正常で好ましい状態に保つ働きがあります。それにより、血液をサラサラに保ってくれるわけです。

以上、ザクロに含まれるエストロゲンの代表的な効能を述べてみました。他にも、アルツハイマーを予防する効能がエストロゲンにはあります。また、骨粗しょう症にも良いようですね。骨粗鬆症は、エストロゲンをしっかり補給すれば、骨にカルシウムをしっかりと沈着させ、骨が強く丈夫になっていく力が漲ってくるそうです。ですから、サプリメント等や、ジュースにしてザクロを摂取すると良いですね。特にジュースはオススメですよ。